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健康柔(やわら)体操

  全体操連続    オープニング    振り子運動   心の鏡みがき    右体さばき    左体さばき   
 浮落  釣込腰  両手突  心の鏡みがき  五方当  鳥の形

振り子運動
 


 振り子運動

 足を肩幅に開いて、目線をあげ、背筋を伸ばして両手を前後に振りましょう。手の動きに合わせて両膝を軽く曲げ伸ばししましょう。

 
 
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